DESCUBRA COMO AUMENTAR A SUA AUTOESTIMA ATRAVÉS DA DANÇA DO VENTRE

Conheça o poder da dança do ventre para melhorar sua confiança em si mesma. AULAS 100% ONLINE.

Mary Jane / Actress

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Você costuma se sentir desmotivada?

Você gostaria de melhorar sua autoestima e ao mesmo tempo realizar o seu sonho de aprender dança do ventre? Então presta atenção nisso: A dança do ventre é a melhor atividade que você pode realizar para aumentar autoestima. Além disso, a prática da dança tonifica o seu corpo, deixando ele mais modelado, afina a cintura e você fica mais bonita!

A dança também te dá mais alegria e disposição para as atividades do dia-a-dia, pois ao dançar liberamos os hormônios da felicidade: serotonina, endorfina, dopamina e a ocitocina. A dança tem um poder de cura! Dançando automaticamente você se sentirá melhor, mais motivada e mais confiante. Não se trata somente de pensamento positivo. São reações químicas que acontecem no seu corpo enquanto você dança. A única coisa que você precisa fazer é começar a dançar.

VOCÊ NUNCA VAI ESTAR SOZINHA!

Eu, Mariane Kerbes, vou ajudar você a aumentar sua autoestima te ensinado dança do ventre!

ACOMPANHAMENTO NO WHATSAPP

Eu, Mariane Kerbes, vou te acompanhar por meio de um grupo de WhatsApp exclusivo das alunas. Você poderá esclarecer suas dúvidas, conversar comigo e com as colegas de turma. Você nunca estará sozinha!

COMUNIDADE NO FACEBOOK

Você será integrada a uma comunidade de alunas no Facebook, onde você receberá conteúdo complementar e poderá postar seus próprios vídeos para que eu possa acompanhar seu aprendizado. Você nunca estará sozinha!

ACESSO POR 1 ANO

Você terá acesso ao curso durante um ano. Fazendo as aulas como recomendado por mim, você terminará em três meses. Assim, terá ainda mais nove meses para revisar e fortalecer seu aprendizado.

Tudo o que você precisa é de um método

Você vai aprender dança do ventre e vai aumentar sua autoestima porque o meu método de ensino é sustentado por três pilares fundamentais:

Explicação
Prática
Coreografia

As aulas acontecem como se você estivesse na sala de aula comigo. Eu vou te explicar o movimento, de diferentes maneiras, para que você compreenda todos os detalhes, revelando todos os segredos. Em seguida, vou praticar com você cada movimento aprendido. E num terceiro momento faremos sequências coreográficas e coreografias completas para praticar, se divertir e se apresentar.

Dança do ventre não é dom! Dança do ventre é compreensão cognitiva do movimento e muita prática. Eu já ensinei centenas de mulheres a dançar, mulheres que saíram do absoluto zero e em apenas alguns meses estavam no palco se apresentando.

Eu já ajudei mulheres a sair da depressão com a dança do ventre. Vi a autoestima de diversas mulheres sair do zero e ir a mil! Agora é a sua vez!

Veja o que dizem as mulheres
que já estão dançando

Quem é a professora
Mariane Kerbes

Mariane Kerbes é mentora de dança do ventre de centenas de mulheres. Atualmente ministra aulas online de dança do ventre. Para ensinar com qualidade, se formou Técnica em Dança pela Escola Shiva Nataraj, de São Paulo, curso profissionalizante reconhecido pelo MEC (Ministério da Educação).

Estuda dança desde os 8 anos de idade, com ênfase na dança do ventre a partir de 2011. Iniciou seus estudos de danças árabes com a professora Michele Born Flach, em Chapecó-SC, especializando-se com a renomada bailarina Carlla Sillveira e em workshops com diversos bailarinos.

Já recebeu premiações no Arab Festival, em Balneário Camboriú-SC, Festival de Dança de Chapecó-SC, Festival de Dança de Concórdia-SC e Festival de Dança de Joaçaba-SC.

Veja o que você vai aprender

POSTURA DA BAILARINA
Você vai aprender a postura adequada para dançar. Isso vai facilitar a execução dos movimentos, deixra sei corpo mais esbelto e vai evitar possíveis lesões.

MOVIMENTOS SINUOSOS

São as ondulações, oitos, redondos, camelos. Movimentos utilizados para ler a parte melódica da música e que trazem um charme especial à dança.

MOVIMENTOS CADENCIADOS

As batidas de quadril são os movimentos mais marcantes da dança do ventre. Você vai aprender todas as possibilidades de movimentação do quadril.

BRAÇOS E MÃOS

Os braços e as mãos modelam e dão delicadeza à dança. Você vai aprender como exercitar e como ter braços graciosos e mãos suaves e delicadas.

COREOGRAFIAS

Treinar movimentos isolados não é dançar. Isso é o estudo técnico. Dançar de verdade é ter a capacidade de colocar a movimentação em uma música, criar coreografias!

DANÇA PARA EMAGRECER

O bem-estar físico ajuda a melhorar a autoestima. Dançar já é um excelente exercício, e essas aulas vão exigir mais da capacidade cardiorrespiratória.

100 MÚSICAS PARA BAIXAR

No Brasil, não é comum ouvir músicas árabes e, para procurar na internet, você precisa pelo menos saber o nome dos cantores. Mas não se preocupe! Você vai receber um pacote de 100 músicas para ouvir e dançar.

CURSO DE AUTOMAQUIAGEM

Ao se olhar no espelho para se maquiar, você reconhece seus traços, sua história, enxerga a mulher linda que você é! Além de elevar a autoestima, você vai estar preparada para fazer aquela maquiagem para se apresentar dançando!

Conheça os módulos do curso

POSTURA CORRETA PARA A DANÇA

Postura! Você vai aprender a forma correta de posicionar o corpo para poder dançar a vida toda com segurança e vai aprender três dos movimentos mais executados na dança: o passo básico, a batida lateral e o twist.

REDONDOS MÉDIO, PEQUENO E GRANDE

Neste módulo você vai aprender uma das ondulações de quadril, que chamamos de redondo. Na prática é uma reboladinha. Você vai aprender o redondo médio, o redondinho, o redondo grande e o redondo com deslocamento.

SHIMMIE OU
TREMIDO

Este é módulo dele – o shimmie! Ou o tremido! Você vai aprender diversas técnicas de fazer a vibração do quadril. Esse movimento toda aluna sonha em aprender! Você também vai aprender um passo chamado soldado ou suhair.

ONDULAÇÕES DAS MÃOS E DOS BRAÇOS

Não é sé de quadril que vive uma bailarina! Neste módulo você vai aprender a ondulação das mãos, uma das partes mais graciosas e delicadas da dança do ventre. Também estudaremos a movimentação dos braços.

OITOS PARA CIMA E DESLOCAMENTOS

Realizamos diversos movimentos de oitos com o quadril e nesse módulo você vai aprender o primeiro deles – o oito para cima. Vamos estudar o movimento sem se deslocar e com deslocamento pelo espaço.

OITO PARA BAIXO E DESLOCAMENTOS

Eu costumo dizer que esse é o movimento daquela cena em que o Pica-Pau está no deserto e vê a miragem de uma mulher dançando atrás de uma cortina. Era uma mulher linda que dançava. Ela fazia o oito para baixo. Bora aprender!

MOVIMENTOS COM DESLOCAMENTOS

Uma bailarina precisa se deslocar pelo espaço cênico. Você não é uma estátua que não pode sair do lugar. Por isso esse módulo será especialmente para você aprender alguns deslocamentos combinados com passo básico e a batida lateral.

OITOS INFINITOS, PARA FRENTE E TRÁS

Os oitos infinitos são versáteis e permitem muitas combinações de movimentos. Temos duas variações de oito infinitos que você vai aprender neste módulo. Esse movimento também é conhecido como oito pra frente e oito pra trás.

BÁSICO COM CHUTINHO E PASSO L

Será que agora virou aula de artes marciais? Não, é uma maneira de se referir ao passo básico soltando o pé, dando chutinho. Neste módulo você também vai aprender a fazer o movimento em L. Literalmente você vai fazer um L com o quadril.

MOVIMENTOS DA PARTE SUPERIOR

Eu já disse que não só de quadril vive uma bailarina de dança do ventre? Além de braços e mãos, também temos um tronco que precisa dançar! Neste módulo você vai aprender as batidas de peito, tremido de peito e ondulação de ombros.

CAMELO OU ONDULAÇÃO

Para passear no deserto é muito comum utilizar um camelo, e é justamente ele que vamos encontrar neste módulo. Como assim? Calma, é só um movimento chamado carinhosamente de camelo e camelo invertido.

COMO ENTENDER AS MÚSICAS

Para criar suas próprias coreografias você precisa entender o que acontece na música. Neste módulo vamos entender as partes da música: melodia, ritmo e harmonia. E você vai aprender que tipo de movimento usar em cada momento.

COREOGRAFIA MELÓDICA

Para você praticar os movimentos sinuosos e entender a combinação entre eles.

COREOGRAFIA RITMICA

Esta é para você exercitar e mostrar sua agilidade e versatilidade com o quadril.

Você tem mais BÔNUS exclusivos!

CURSO COMPLETO DE DANÇA COM O VÉU

Você vai ganhar um curso completo de dança com o véu de seda.

100 MÚSICAS PARA BAIXAR

Você vai receber 100 músicas de dança para você baixar, ouvir e dançar.

AULAS AO VIVO TODO MÊS

Aulas exclusivas ao vivo somente para as alunas matriculadas neste curso.

GRUPO EXCLUSIVO NO WHATSAPP

Grupo exclusivo das alunas para as aulas ao vivo.

GRUPO SECRETO NO FACEBOOK

Para conteúdo complementar e para você postar seus vídeos.

MELHORE SUA FEMINILIDADE

Utilize a dança para valorizar suas características femininas.

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Acesso vitalício

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Você pode assistir todas as aulas e ter acesso aos bônus exclusivos. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeita com o curso, basta entrar em contato pelo e-mail e solicitar o reembolso do valor investido.

Você receberá de volta cada centavo que pagou.